Ausfallschritt
KörperbereichBein- und Schultermuskulatur
Hier findest du alle Übungen mit dem Fitnessloop auf einen Blick!
Der Fitnessloop ist ein Trainingsgerät, das der gezielten Kräftigung verschiedener Muskelgruppen dient. In mittlerer Stärke ist es vielseitig einsetzbar und eignet sich für Personen, die ins Training einsteigen ebenso wie für bereits aktive Sportlerinnen und Sportler.
In den unten stehenden Videos lernst du die Übungen Schritt für Schritt kennen und siehst, wie flexibel der Fitnessloop eingesetzt werden kann. Jede Übung beginnt mit der Erklärung der Startposition und zeigt die Ausführung anschaulich anhand von Stand- und Bewegtbildern. Praktische Tipps sowie Trainingsempfehlungen für Einsteigerinnen und Einsteiger, etwa zu Wiederholungszahlen und Durchgängen, unterstützen dich bei der Durchführung und motivieren zum Mitmachen. Dennoch bestimmst du die Intensität selbst – und bei Fragen hilft ein erneuter Blick ins Video. Mit etwas Übung werden die Bewegungen schnell zur Routine.
Übungen mit dem Fitnessloop
Schulteraußenrotation
KörperbereichSchultermuskulatur
Beckenheben
KörperbereichGesäß-, Oberschenkel- und untere Rückenmuskulatur
Einarmiges Rudern
KörperbereichSchulter- und Rückenmuskulatur
Kicks
KörperbereichRumpf- und Beinmuskulatur
Side Walks
KörperbereichGesäß- und Oberschenkelmuskulatur
Hinweise für ein sicheres Training mit dem Fitnessloop
Der Fitnessloop unterstützt ein vielseitiges und effektives Training. Damit du sicher und langfristig davon profitierst, beachte bitte die folgenden Hinweise:
- Führe alle Übungen kontrolliert und ohne ruckartige Bewegungen aus. Achte auf eine saubere Ausführung und passe die Intensität deinem persönlichen Fitnesslevel an. Solltest du während des Trainings Schmerzen empfinden oder Unwohlsein auftreten, beende die Übung umgehend und hole dir gegebenenfalls ärztlichen Rat ein.
- Überprüfe den Fitnessloop vor jeder Trainingseinheit auf mögliche Schäden und verwende ausschließlich unbeschädigtes Material.
- Für eine lange Haltbarkeit lagere den Fitnessloop trocken, kühl und geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung. Reinige das Band bei Bedarf mit einem feuchten Tuch und lasse es anschließend vollständig trocknen.
Produktdetails
Der Fitnessloop besteht aus ringförmigem, fair gehandeltem Naturkautschuk und hat eine Länge von 30 cm sowie eine Breite von 5 cm.